Diş Fırçalama ve Ağız Sağlığı: FDI’nin En Güncel Tavsiyeleri

FDI'nin güncel diş fırçalama tavsiyeleriyle ağız sağlığınızı koruyun: günde iki kez fırçalama, doğru florür içeren diş macunu kullanımı ve düzenli diş fırçası değişimi hakkında öneriler. Detaylar için International Dental Journal'a göz atın.

Diş Sağlığı Rehberi
27. Jul 2024
222
Diş Fırçalama ve Ağız Sağlığı: FDI’nin En Güncel Tavsiyeleri

Diş Fırçalama ve Ağız Sağlığı: FDI’nin En Güncel Tavsiyeleri

Dünya genelinde 2 milyar insanın daimi dişlerinde çürük problemi yaşadığı ve bu durumun ciddi periodontal hastalıklarla devam ettiği tahmin edilmektedir. Diş fırçalama, dünya çapında 3,5 milyar kişiyi etkileyen ağız hastalıklarının yükünü azaltmanın en basit yoludur.

FDI’nin Diş Fırçalama Tavsiyeleri 

Diş fırçalama yöntemleri üzerine yapılan tartışmalarda son noktayı koyan Dünya Diş Hekimliği Federasyonu (FDI), geniş kapsamlı bir çalışma gerçekleştirmiştir. 130'dan fazla ülkede, 200'den fazla ulusal diş hekimliği birliği ve uzman grubunu kapsayan bu çalışma, sistematik incelemeler ve klinik kılavuzlara dayanarak 22 taslak tavsiye oluşturmuştur. Bu tavsiyeler, FDI Konseyi de dahil olmak üzere tüm FDI komitelerinin uluslararası üyelerine çevrimiçi anketle dağıtılmıştır. Çalışmanın sonuçları ve önerileri International Dental Journal'da yayımlanmıştır.

Çalışmanın tamamı buradan okunabilir.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0020653923009632 

Araştırmadan Öne Çıkan Tavsiyeler

  • Günde İki Kez Fırçalama: Yetişkinler ve çocuklar için dişlerin günde en az iki kez fırçalanması önerilmektedir.
  • Fırça Tercihi: Dişlerin manuel veya şarjlı bir diş fırçasıyla düzenli olarak temizlenmesi tavsiye edilir. Fırçanın etkinliği, kullanıcının tekniğine bağlı olarak değişir.
  • Fırçalama Süresi: Dişlerin etkili bir şekilde temizlenmesi için her diş yüzeyine yaklaşık 2 dakika boyunca fırçalama yapılmalıdır.
  • Florürlü Diş Macunu Kullanımı: Çocuklar için en az 1000 ppm florür içeren diş macunu kullanılmalıdır. Diş macununun fazlası tükürülmeli ve su ile durulama yapılmamalıdır. 7 yaş ve üzeri kişiler için 1000 ila 1500 ppm florür içeren diş macunu önerilir.
  • Florür Konsantrasyonu: Diş fırçalamadan sonra fazla diş macunu tükürülmeli, su ile durulama yapılmamalıdır. Ağız çalkalama suyu kullanılacaksa, bu işlem diş fırçalamadan sonra bir süre bekledikten sonra yapılmalıdır.
  • Diş Fırçası Kullanımı: Diş fırçaları aile üyeleri arasında paylaşılmamalıdır. Ayrıca, diş fırçaları her 3-4 ayda bir veya kıllar gözle görülür biçimde yıprandığında değiştirilmelidir.

 

Yatmadan Önce Dişlerini Fırçala
Her gün diş fırçalamak ağzınızın her zaman temiz kalmasını sağlar. 2 ile 4 yaşları arasındaysan, yatmadan önce dişlerini fırçalamayı unutma!

Günde İki Kez Dişlerini Fırçala
Günde iki kez dişlerini fırçala! 5 ile 9 yaşları arasındaysan, her sabah uyandığında ve her akşam yatmadan önce dişlerini fırçalamayı unutma!

Doğru Diş Fırçalama Tekniği
Dişlerini nasıl fırçalaman gerektiğini öğren. 10-12 yaşları arasındaysan, dairesel hareketlerle 2 dakika boyunca, günde 2 kez dişlerini fırçala!

Her Yıl Dişhekimini Ziyaret Et
Dişhekimleri sağlıklı gülüşler elde etmeni sağlar. Kaç yaşında olursan ol, yılda en az bir kez dişhekimine gidip diş muayenesi yaptırmayı unutma!

Pirinç Kadar Macun Kullan
Eğer 3 yaşından küçüksen, pirinç büyüklüğünde florürlü diş macunu (daha büyük değil) ile dişlerini fırçala!

Bezelye Kadar Macun Dişlerine Yeter
Eğer 3 yaşından büyüksen, bezelye büyüklüğünde florürlü diş macunu (daha büyük değil) ile dişlerini fırçala!

Dişlerini Fırçalayamıyorsan Sakız Çiğne
Her yemekten sonra dişlerini temiz tut! 10 ile 12 yaşları arasındaysan, yemekten sonra dişlerini fırçalayamadığında 10 dakika şekersiz sakız çiğne.

Diş Fırçanı Sık Sık Değiştir
Diş fırçalarının bir ömrü vardır! Kaç yaşında olursan ol, en iyi ağız bakımı için diş fırçanı her 3 ayda bir değiştir.

Uzun Süre Emzik Kullanma
Uzun süre emzik kullanmak ağız ve diş sağlığını büyük ölçüde etkiler. 2,5 yaşından büyüksen, emzik kullanmaktan ve emziğini tatlıya batırmaktan kaçın.

Tatlı Atıştırmalıklardan Uzak Dur
Tatlı atıştırmalıklar diş sağlığını olumsuz etkileyebilir. Tatlılardan uzak durarak diş sağlığını koru.

Yorumlar

Bu yazıya yorum eklenmedi. Lütfen siz bir yorum yazarak sitemize destek olunuz. Teşekkürler :)

Yeni yorum ekle

Yeni yorum eklemek için giriş yapmalısınız. Giriş
Yavuz Demir
Dentalilan.com Kurucusu , Diş hekimi
dentalilan.com Blog Yazarı
Kategoriler
Diş hekimlerine
Mesleki gelişim, bilgilendirme ve yenilikler
Diş Teknisyenlerine
Diş teknisyenleri, diş hekimliği alanında önemli bir role sahip olan profesyonellerdir
Diş hekimi asistanları
Diş hekimi asistanları
Diş hekimliği öğrencileri
Diş hekimliği öğrencileri
Diş Sağlığı Rehberi
Diş sağlığınız hakkında önemli bilgiler ve ipuçları
Dentalilan.com Hakkında
dentalilan.com ekibinden duyurular ve güncellemeler
Dental Tourism
This category focuses on providing valuable information and resources for international patients seeking dental treatment in Turkey. Explore articles on treatment options, clinic recommendations, travel tips, and patient testimonials to make informed decisions about your dental care journey in Turkiye
Çocuk diş hekimliği
Çocukların ağız ve diş sağlığı, genel sağlıklarının önemli bir parçasıdır. "Çocuk Diş Hekimliği" blog kategorimizde, bebeklikten ergenliğe kadar çocukların diş sağlığını korumak için ihtiyaç duyulan bilgi ve ipuçlarını bulabilirsiniz.
Atama
Uzman Diş Tabibi, Diş Tabibi , Ağız Diş Sağlığı Teknikeri, Ağız ve Diş Sağlığı, Diş Klinik Yardımcısı , Sağlık Memuru (Diş), Sağlık Memuru (Diş protezi), Diş Teknisyeni , Diş Protez Teknisyeni, Sağlık Teknikeri (Diş), Sağlık Teknikeri (Diş Protez), Diş Protez Teknikerliği veya Diş Protez Teknolojisi unvan ve branşlarında Sağlık Bakanlığına atama konuları
Son yorumlananlar